Польза спортивных занятий для детей

По статистике каждый четвёртый ребёнок в нашей стране к 10-ти годам имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне нездорового образа жизни.

Чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника врачи рекомендуют привлекать детей к спортивным занятиям с самого раннего возраста. Это могут быть семейные походы, активные игры, выезды на природу или регулярные посещения спортивных секций.

Тренировки должны быть обязательной частью расписания каждого ребёнка. Они приносят много пользы растущему организму:

• во время занятий вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые улучшают самочувствие и настроение;
• кровь насыщается кислородом;
• нормализуется сон: усталость от физической нагрузки помогает легче засыпать;
• спорт делает ребёнка более энергичным.

Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери?

1. Желание ребёнка — это главный критерий. Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка.
2. Состояние здоровья. Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями.
3. Близость занятий к дому. Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город.

Пусть не будет медалей и разрядов, главное — чтобы ребёнок научился владеть своим телом и укреплял своё здоровье.